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春运坐车怎么不晕车?预防晕车的8个小方法

2019年05月24日 栏目:健康

春运坐车怎么不晕车?预防晕车的8个小方法导语 从2月1日起,1年1度的春运又开始了,很多人开始踏上返乡过年的路途。虽然回家
春运坐车怎么不晕车?预防晕车的8个小方法 导语

从2月1日起,1年1度的春运又开始了,很多人开始踏上返乡过年的路途。虽然回家过年是1件很使人开心的事情,但是返乡路上也很辛苦特别是对那些晕车的人来讲,做长途车真的是种折磨。有甚么方法可以预防晕车吗?本文和大家分享8种预防晕车的小方法。

从2月1日起,1年1度的春运又开始了,很多人开始踏上返乡过年的路途。虽然回家过年是1件很使人开心的事情,但是返乡路上也很辛苦特别是对那些晕车的人来讲,做长途车真的是种折磨。有甚么方法可以预防晕车吗?本文和大家分享8种预防晕车的小方法。

1、保证足够的睡眠。休息不好常常是晕车的诱因,如果需要长时间坐车出行,在座车前就要保证足够的睡眠。睡眠充足,使得精神也会好,能够提高对运动刺激的对抗能力。

2、不空腹,也不过饱坐车。不空腹坐车,特别是坐长途车,那样可能会使得胃里的酸水往上翻出现恶心感,或是引发低血糖都容易出现晕车现象。也不能吃得过饱,过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

3、不要看书玩手机。容易晕车的人在座车时,最好不要看书或玩手机,眼睛盯着相对固定的地方看,这时候眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不1样的,眼睛是相对静止的,而平衡感受器则是感遭到车辆的运动,这样就容易出现恶心、冒汗、乃至呕吐等晕车的症状。

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